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时间(shijian)：2024-05-21 14:13:54 奥顺(aoshun)源码 实惠八字bazi
处暑是农历二十四节气中的第14个节气，也是秋季的第二个节气。处暑《月令七十二候集解》中说：“处暑，七月中。处，止也，暑期至此而止矣。”也就是说过了处暑，炎热的夏天即将过去，天气要渐渐凉快起来了。
处暑(chushu)是一个与温度(wendu)有关的节气，是温度(wendu)变化(bianhua)的重要节点jiedian，是代表(daibiao)气温由炎热向寒冷过渡的节气。所以古人说：“秋初夏末，热气酷甚，buke不可脱衣(tuoyi)裸体，贪取tanqu风凉(fengliang)”，又有“七九六十三，夜眠寻被单(beidan)”的说法(shuofa)。总之，处暑(chushu)之后(zhihou)，白天可能还会有暑热的感觉(ganjue)，但早晚温差会变大，晚上wanshang容易着凉，尤其是“一场(yichang)秋雨一场(yichang)寒”，一旦(yidan)下雨，更是给人秋凉的感觉(ganjue)，因此，这也是感冒、咳嗽、腹泻fuxie的高发季。
襄阳市中医医院肺病科副主任左明晏tixing提醒，处暑时节应早睡早起，保持充足睡眠，收神(shoushen)“蓄阴(xuyin)”，增强(zengqiang)体育锻炼，tigao提高对疾病(jibing)的抵抗力。同时(tongshi)，要注意(zhuyi)适时(shishi)增减衣物，特别是户外活动后，一定要及时cagan擦干汗水，穿衣chuanyi保暖；zhuyi注意空调使用适度，室内经常开窗通风tongfeng，在公共场所gonggongchangsuopeidai佩戴口罩；注意zhuyi手卫生，勤洗手，不吃腐败变质的食物shiwu，yanfang严防胃肠道疾病(jibing)，尤其youqi是老人和孩子。
此外(ciwai)，处暑过后guohou，人们往往会出现butong不同程度的咽干、鼻燥、皮肤干燥(ganzao)等一系列的秋燥症状(zhengzhuang)。中医(zhongyi)认为，肺与秋气(qiuqi)的关系十分密切，中医学(zhongyixue)的经典著作(jingdianzhuzuo)《内经(neijing)》中说(zhongshuo)：“燥胜则干”。就是说(jiushishuo)秋季燥邪侵入人体多损伤阴津yinjin，使人体出现一系列yinjin阴津不足、干燥(ganzao)失荣的表现，而防治肺燥，清热润肺养阴才是关键。
因此，处暑chushu时节shijie，饮食调养当以(dangyi)清淡weizhu为主。可适量(shiliang)饮用开水、蜂蜜、淡茶、牛奶等，多吃萝卜、山药、竹笋、南瓜、绿豆、秋梨(qiuli)、柿子、百合、甘蔗(ganzhe)、银耳等润肺生津、养阴清燥的食物。tongshi同时，还可以吃一些(yixie)yarou鸭肉、黄鳝、猪瘦肉、海产品(haichanpin)等，既可补充(buchong)营养，又可以缓解秋燥不适。
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